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Es besteht aus 108 kurzen, stressreduzierenden Achtsamkeits Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ein Bild nimmt Bezug auf das Thema und kann leicht als visuelle Erinnerung in den Alltag integriert werden.
Die wichtigsten Aspekte der Achtsamkeit sind bewusste und vorurteilsfreie Wahrnehmung, wie auch insgesamt eine freundliche, akzeptierende Haltung
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100 + 8 Möglichkeiten zur Gelassenheit und Achtsamkeit – Kartenset für Coaching, Therapie, Psychologie sowie Interessierte

48,00 € inkl. Steuer

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Autor: Elisabeth Wrubel, Maria Pernhaupt-Hudej
108 Karten für Coaching und Therapie, Format 9,5 x 14 cm + ausführliche Broschüre
ISBN 9783902280435

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Artikelnummer: 9783902280435 Kategorien: 100+8 Möglichkeiten zur Gelassenheit und Achtsamkeit, Elisabeth Wrubel, Bücher, Karten & Symbole Schlagwörter: Coaching Karten, Therapie, achtsamkeit übungen, Achtsamkeit, Gelassenheit, Entspannung
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  • Beschreibung
Beschreibung

100 + 8 Möglichkeiten zur Gelassenheit und Achtsamkeit – Kartenset für Coaching, Therapie, Psychologie sowie Interessierte

Die wichtigsten Aspekte der Achtsamkeit sind bewusste und vorurteilsfreie Wahrnehmung, wie auch insgesamt eine freundliche, akzeptierende Haltung. Die Aufmerksamkeit wird auf das Hier und Jetzt gerichtet ohne dass die Gedanken  in die Zukunft oder Vergangenheit abgleiten.  Gewinnen können Sie dabei mehr Gelassenheit und Zufriedenheit sowie einen  besser Zugang und  Selbstregulierung zu den eigenen Gefühlen. Sie gewinnen automatisch an Präsenz, und Konzentrationsfähigkeit. Achtsamkeit findet besonders bei der Stressprävention und –bewältigung seit einigen Jahren immer größere Bedeutung.  Auch im Gesundheitsbereich gibt es bereits viele beeindruckende Studien, die hier bedeutende Erfolge nachweisen, hier hat vor allem Jon Kabat-Zinn weltweit für Verbreitung gesorgt.

Aus der Stressforschung ist bekannt, dass es äußerst effektiv ist, täglich ein paar Minuten von der Hektik loszulassen. So entstand die Idee, ein inspirierendes Kartenset mit simplen und praktikablen Anleitungen zu entwickeln. Es besteht aus 108 kurzen, stressreduzierenden Achtsamkeits Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ein Bild nimmt Bezug auf das Thema und kann leicht als visuelle Erinnerung in den Alltag integriert werden.

108 einfache Übungen, sich dem Thema Achtsamkeit zu nähern.
108 leichte Möglichkeiten, zur inneren Ruhe zu kommen.
108 fesselnde Bilder zur täglichen Erinnerung.

 

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Die in diesem Buch beschriebenen Symbole sind Darstellungen von energetischen Programmen, die seit Äonen in unserem Universum existieren und für alle Wesenheiten zugänglich und völlig frei nutzbar sind. Wir haben damit Hilfsmittel in unseren Händen, die wir kraft unseres Geistes abrufen und mit denen wir auf einfache Weise höchst effektive Wirkungen erzielen können.
Die in diesem Buch beschriebenen Symbole sind Darstellungen von energetischen Programmen, die seit Äonen in unserem Universum existieren und für alle Wesenheiten zugänglich und völlig frei nutzbar sind. Wir haben damit Hilfsmittel in unseren Händen, die wir kraft unseres Geistes abrufen und mit denen wir auf einfache Weise höchst effektive Wirkungen erzielen können.
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